Дома невозможно работать онлайн. Очень отвлекают! Что мне помогает. ДЕЛЮСЬ ДВУМЯ НАРАБОТКАМИ!
На днях работал с участниками одной из моих групп. Многие жаловались, что сложно работать в интернете. Трудно сконцентрироваться.
Когда карантин и дома вся семья, прерывания превращаются в настоящую пытку.
Попробуй детям(родным) объяснить, что папе(маме) надо подумать и работать…))
В онлайн проектах постоянно идут параллельные процессы. Одновременно. Многое надо делать на вчера. В этом сложность.
Мультизадачность — это бич нашего времени. Мозг очень устает из-за хронического прерывания и удержания в голове многих процессов одновременно.
Ученые даже вывели новый термин «клиповое мышление». Это когда мозг привыкает работать в режиме постоянного переключения внимания. Прыгает с клипа на клип.
Особенно этим страдают предприниматели и фрилансеры…
За годы онлайн практики мне пришлось нарабатывать многое, чтобы уметь делать много онлайн проектов одновременно. И не выгорать.
Это целый комплекс ритуалов, техник и правил.
Поделюсь двумя практиками.
- Используйте таймер. Старый, проверенный метод.
Гугл своим сотрудникам запрещает работать подряд больше 40 минут. Считает, что качество интеллектуальной работы после 40 минут понижается. В школах уроки по 45 минут.
Некоторые источники говорят, что лучше использовать 25-ти минутные интервалы. Подбирайте, что подходит Вам.
Вот, кстати, удобный онлайн таймер:
https://pomodoro-tracker.com/?lang=ruЕсть целая методика, которая называется «Помидоро». Погуглите.
Можно ставить будильник или таймер на телефоне. Выставляете обратный отсчет. И вперед.
Как только прозвенел звоночек — жестко останавливаем работу и отдыхаем. 5-10 минут. Переключаемся. Отлипаем от экрана. Ходим. Пьем воду и т.д.
Вообще, в интернет легко «улететь». Очень помогают таймеры.
- Работать блоками. Не прерываясь.
Проблема в том, что мы привыкаем спешить делать 10 дел одновременно. Чтобы впихнуть невпихуемое))
Мечемся.
Вот Вы начали писать статью. Вам позвонили. Прервались. Вернулись писать. О, а что там в фейсбуке новенького? Зайду на 5 минут. Через 40 минут вернулись писать.
Так, тут какое-то сообщение по вайберу(скайпу) пришло. Надо срочно посмотреть…
Работать блоками означает, что Вы группируете однотипные дела в блоки и делаете только их.
Например, только работать с почтой. Или только ответы на вопросы клиентов. Или делаем ряд звонков. Или только изучаем какой-то материал.
Завершили блок. Начинаем следующий.
Отключите звук на телефоне. Отключите звуковые уведомления на вайбере, скайпе и т.д. Нет отдельной комнаты для работы — одевайте наушники.
Если важная работа на подумать — займите детей и других родных чем-то, чтобы не дергали.
Планируйте дела по блокам каждое утро!!! Планируйте спокойную работу в глубину, вместо срочной суеты и метаний.
Делайте меньше. Делайте лучше. И до конца.
Бережно используйте Ваш «компьютер» между ушей.
Работа по таймеру и блоками увеличат Вашу продуктивность. И сохранят нервы, время, энергию.
Если использовали эти методы — поделитесь впечатлениями. Ну, а если не пробовали — прямо сегодня потестируйте!
П.С. Вот здесь еще два полезных ежедневных ритуала для работы онлайн:
https://s-shevchenko.com/poleznoe/otpustite-perezagruzku
П.П.С.Моя закрытая, бесплатная группа поддержки и с материалами по онлайн маркетингу для экспертов (коучей, психологов, консультантов и др.) в фейсбуке здесь https://www.facebook.com/groups/388052628559083/
Присоединяйтесь!
Что думаете? Поделитесь в комментариях!
