Одна из самых дурацких и вредных привычек человека — это спешка…
Чтобы получать высокие результаты(доходы, например), нужна высокая концентрация.
Высокая концентрация возможна только при высоком напряжении. Особенно, в бизнесе.
Надо спешить и «крутить педали» с утра до вечера.
Так думают многие.
Это миф.Я сам долго жил с этой иллюзией.
Высокая концентрация не обязательно равно напряжение.
Спешка — это бич нашего времени.
К счастью, все не так. Можно и нужно учиться быть сфокусированным и расслабленным одновременно.
На Востоке так и делают. Чтобы вытащить себя из изнуряющего забега надо понимать и устранять истинные первопричины. Без хорошего диагноза не будет нормального лечения…
Итак, основные причины привычки спешить (читайте терять энергию и жить в усталости):
- СТРАХ(И)
Тут можно писать много.
Страх безденежья. Страх осуждения. Страх потерять лицо. Страх неопределенности. И т.д.
Остановлюсь на страхе не успеть и что-то упустить. Страх не быть в курсе (новости, ответить в соц. сетях и др). Иначе, все потеряю.
Надо быть включенным и быть в доступе ПОСТОЯННО. Ох, какая-же иллюзия…
Социальные сети многократно усилили этот страх. Ну, а смартфоны просто добивают людей.
Сколько раз в день Вы заходите в сети?
- УХОД ОТ ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА
Уход в перегрузку и сверх занятость, как уход от внутреннего конфликта.
Например, у бизнесмена большой конфликт с женой. Долгоиграющий. Проблема никак не решается.
Напряжение растет. Что делает бизнесмен, чтобы справиться с внутренним конфликтом? Думаю, Вы таких людей знаете.
Он уходит в сверх занятость. Взваливает на себя тонны лишней работы. Также поступают, кстати, многие наемные работники.
- ЧУВСТВО СОБСТВЕННОЙ ЗНАЧИМОСТИ В СВОИХ ГЛАЗАХ.
По многим причинам, людям не хватает значимости. В первую очередь, в собственных глазах.
А тут ты чувствуешь себя героем. Ну как, ведь я такой занятый человек. На мне столько всего…Я столько делаю.Хуже всего, что ты начинаешь еще и удовольствие получать от жизни на высокой скорости и спешки. Век «адреналиновых наркоманов», блин…
- ПРАВИЛЬНОСТЬ.
Детская модель из серии «Все должно быть сделано идеально. И, желательно, с первого раза»…
Эту тему можно развернуть на отдельную книгу. Очень правильные, строгие родители. Высокие требования. Страх провала. Негибкость.
Правильность, очень изнашивает человека. Как говорил Джим Рон: «Хуже всего, когда идеально делаешь работу, которую вообще делать не надо»…
Вот и не отпускают люди лишнее. Вот и спешат по-жизни делать часто ненужное.
- ТУМАН С СОБСТВЕННЫМИ ЦЕЛЯМИ
Чтобы чему-то сказать большое Нет, надо чему-то сказать большое Да.
Не могут люди притормозить и разобраться со своими целями. Потому что взбудораженным умом невозможно принять стратегическое, мудрое решение…
У кого нет настоящих целей, тот вынужден оперативно суетиться…
Есть ли у Вас ясность хотя бы по целям текущего года?
- ПРЕРЫВАНИЯ И МУЛЬТИЗАДАЧНОСТЬ
Это просто эпидемия нашего века.
Каждую минуту на нас валится лавина информации. Надо успевать делать массу всего ОДНОВРЕМЕННО.
Особенно, если Вы живете в городе. Особенно, если строите карьеру или делаете бизнес.
Мы задергиваем свое мышление.
Начал(а) одно, потом перескочил(а) на другое. Потом на третье. Внимание расфокусируется.
В итоге, делаешь кучу дел почти одновременно, но толком глубоко ничего не делаешь… - УСТАЛОЕ, ЗАЖАТОЕ ТЕЛО.
Постоянное, ментальное напряжение загоняет тело в панцирь. А потом уже, этот панцирь не дает тебе расслабиться и спокойно обдумать что-то.
Напряженное тело и мысли загоняют тебя в суету. Потому что состояние тела НАПРЯМУЮ влияет на образ мышления.
Мы теряем колоссальное количество энергии из-за привычки жить в напряжении.
Это настоящая «черная дыра» для энергетики. В нашей культуре телу не принято уделять внимание. Вспоминаем о нем, когда болезнь срывает стоп-кран твоего забега.
- ЕЖЕДНЕВНЫЙ МАКСИМАЛИЗМ
Привычка стараться сделать максимально много за день (за раз). Успеть все.
Каюсь, сам таким страдал. Просто выжимаешь себя, а потом вечером сил уже нет.
Не надо стараться успеть сделать все. Надо ставить задачи успевать самое важное!
- ЧРЕЗМЕРНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ К БУДУЩИМ РЕЗУЛЬТАТАМ.
Это когда ты лично раздул важность и значимость чего-то и из-за этого боишься не получить желаемое.
Ох, умеем мы это делать виртуозно (пунктик про правильность и про страх помните?)
Любая ЧРЕЗМЕРНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ вгоняет нас в страх. В напряжение. В зависимость.
И пошло, поехало…
Спешка — это мега вредно. Для всех сфер жизни.
Например, деньги, очень сильно реагируют на напряжение. Чем больше напряжения (читайте страха), тем меньше денег.
Аксиома.
Быть результативным, обеспеченным и одновременно расслабленным человеком — это реально. Надо только поменять некоторые идеи и привычки.
Кстати, еще про условия антистрессовой жизни рекомендую почитать здесь
Понятно, что причин на самом деле много. Но начните хотя бы с этих девяти.
Еще раз список:
- Страх(и). Особенно, страх не успеть…
- Уход в перегрузку и сверх занятость, как уход от какого-то внутреннего конфликта.
- Чувство собственной значимости благодаря спешке.
- Правильность. «Все должно быть сделано идеально. И, желательно, с первого раза»…
- Нет ясности в собственных целях.
- Привычка прерываться и жить в мультизадачности.
- Усталое, зажатое тело и не забота о нем.
- Привычка стараться сделать максимально много за день (за рабочее время).
- Чрезмерная привязанность к результатам.
Напишите в комментариях две цифры из этого списка, какая тема из девяти Вам интереснее всего?
По итогам комментариев, напишу следующие статьи, где раскрою эти темы более глубоко и подробно.
Ведь интересно, что с этим всем делать. Не так, ли?))
Да, и в целом, напишите, что думаете про спешку!
П.С. Хорошая восточная поговорка в тему статьи: «Лень в молодости, — здоровье в старости…» 😉
