После праздников или отпуска как-то надо возвращаться в рабочий ритм. Но состояние релакса не отпускает 🙂
И тело и ум перестроились в «отдыхательный» ритм. Энергии много, но делать особо ничего не хочется. Ходишь вокруг да около и не знаешь с чего начать.
А потом все наваливается резко и уже через несколько дней «свежести» мышления и накопленной энергии очень мало.
Вот, что мне помогает в таких случаях.
Прежде чем стартовать после отдыха, я стараюсь письменно выписать на бумагу ВСЕ, что нужно вообще сделать. По четырем основным сферам:
- Здоровье
- Деятельность (и деньги)
- Отношения
- Развитие
Причем, стоит писать до тех пор, пока не наступит состояние легкого опустошения внутри.
Не делайте сразу анализа или планирование. На этом этапе нужно просто сделать инвентаризацию задач.
Я это называю «освободить голову».
У меня лучше работает, когда думаю на бумаге в «думательной тетради». Потом, это все загружаю в специальное приложение «Эверноут» (рекомендую). По определенному алгоритму.
Но первичная «выгрузка» мыслей идет в тетради. Важно вспомнить абсолютно все. И мелкое и большое.
Вообще, пытаться ВСЕ держать в голове — это очень неблагодарное дело. Вы будете дико уставать.
Особенно, если Вы работаете на себя… Потому что мы живем в век информация!
Ежедневно на нас обрушивается «лавина» информации. 80% из этой «лавины» — просто «информационный мусор»… Ученые доказали, что мы можем в фокусе держать 7+-2 задачи.
Если больше — будет расфокусировка и метания. Потеря энергии.
Поэтому рекомендую делать «освобождение головы», минимум раз в месяц. Можно и чаще. По ощущениям. А потом уже дела распределять по проектам, задачам, приоритетам и т.д.
Энергия — это второй по важности ресурс после времени. Освобождайте свою голову от избыточной информации.
Ведь от того, насколько Ваш ум незанятый и гибкий зависит качество Ваших решений.
И, как следствие, уровень Ваших результатов!
Что думаете? Напишите в комментариях.
