Лето – отличное время для отдыха. Во всех отношениях. Особенно, благодаря возможности путешествовать. Ведь каждому человеку новизна нужна, как воздух.

Буквально на днях, я вернулся из небольшого путешествия. Посетил психологический лагерь «Каникулы для души». Провел свой мастер-класс и просто хорошо отдохнул.

Традиционно, уже четвертый год подряд, приезжаю, как приглашенный эксперт на это необычное мероприятие. Записал небольшое видео, где делюсь своими впечатлениями и наблюдениями. Смотрите его здесь.

Мы привыкли заботиться о своем теле. Даем хорошую нагрузку на интеллект. Но из-за огромной скорости жизни, бесконечных хлопот, хронической перегрузки информации и массы внешних раздражителей, мы не успеваем услышать себя. Не успеваем почувствовать саму жизнь.

А, чувства и есть язык души…

Как можно помочь самому себе? Вот три простых шага, которые Вы можете сделать в любой момент жизни. Если, конечно, придадите этому важности…

Кстати, можете проверить себя, когда последний раз, у Вас был такой опыт…

1. Контакт с природой.

Мы получаем колоссальный прилив энергии, когда:

Находимся минимум два дня на природе (с ночевкой). Меньше, у Вас просто не получится отключиться от привычной суеты.

Ночуем в палатке.

Полностью отключаем мобильный. Нет интернета, новостей, социальных сетей.

Используем минимум электричества.

Не используем электронную и громкую музыку. Вместо нее гитара или любой другой «живой» инструмент.

Отдыхаем без алкоголя и других стимуляторов.

Рядом нет автомобильного и городского шума.

Поем песни возле костра.

Сами готовим на костре и употребляем эту еду. Ощущаешь вкус еды.

Находимся возле любого проточного водоема.

Тело радуется от хорошей, физической нагрузки. Ты ЗАМЕЧАЕШЬ свое тело.

Есть возможность побыть наедине с собой.

Это критически важно для взрослого человека…

2. Душевное общение.

Это, как увлеченное общение с временным, незнакомым попутчиком в поезде.

В чем особенности такого взаимодействия?

Нет спешки, Вы можете себе позволить размеренный, спокойный разговор.

Вы интересны другим, просто, как человек. И Вам интересно. Темы, люди. Вы расслаблены.

Общение безролевое, личностное. Не как с начальником, подчиненным, соседом, доктором, партнером или еще кем-то, с кем Вы имеете контакт, чуть ли не каждый день.

Вы осознаете и свободно выражаете свои чувства.

Быть собой безопасно. Вас принимают таким, какой Вы есть. И, Вам не нужны стандартные, общепринятые маски. Вы говорите, что сами хотите. Что думаете и чувствуете. А не то, что надо или принято говорить.

Присутствуют люди, совершенно из «другого мира». Другие профессии, возраст, образование, место жительства. Это расширяет мировоззрение.

Вы можете просто молчать, и Вас поймут.

И, конечно, эти люди позитивные. Думающие, открытые, веселые.

3. Обучение для души.

Так я называю обучение, которое тебе глубоко резонирует.

Как его можно определить?

Мотив учебы не Должен, по-настоящему Интересно для себя.

Есть время задать вопросы, осознать и разобраться.

Учитель, влюблен в свою тему и настоящий профи.

Ты, не головой, а сердцем чувствуешь, что материал тебе отзывается.

Присутствует элемент игры. Как было в детстве.

Ты замечаешь параллели со своей жизнью и есть масса заметок на полях, что сделать дома и применить новые знания.

Рядом, открытые, развивающиеся люди (см. пункт 2)

Место обучения уютное и удобное.

Ты можешь экспериментировать, пробовать, исследовать – и на это есть время, энергия, желание.

Говорят, что обучение, это надежный способ надолго продлить свою молодость…

Кстати, Вы можете найти список лучших книг для личностного роста здесь.

Вот такие три шага. Конечно, когда Вы «принимаете» эти «витамины» вместе, эффект получается максимальный. С другой стороны, можно планировать и делать хотя бы что-то одно из этого списка. Это тоже даст отличный результат.

Ищите или сами создавайте такое пространство, где есть эти три элемента. В идеале, таким местом должна быть семья и работа…

Чем больше мы знаем свою природу, живем в соответствии с ней и находим время для души, тем больше самой жизни. Вопрос не в том, чтобы жить, а чтобы чувствовать, что живешь!

Там, где Ваше внимание, того становится больше. Всегда.

Посмотрите прямо сейчас свои планы. Там есть место для настоящего отдыха и развития Вашей Души?

Что думаете? Поделитесь в комментариях под статьей!