Вчера, на природе, младшая дочь(6 лет) выдала очередной шедевр: «Не мешайте мне. Я наблюдаю, как растет дерево :)»

И что-то там рассматривала больше 30 минут…

Есть такое понятие «часы тишины». Это когда ты отключаешься от социума, сетей, общения и т.д. Для того, чтобы замедлиться и побыть с собой.

Нам всем дико не хватает этих часов (разве что, Вы работаете лесником, там все ок ;))

Особенно, тянут нас во внешний мир смартфоны. Так соблазнительно зайти почитать новости, побродить по соц.сетям, поиграть во что-то.

Возможность мгновенного доступа сформировала привычку и ПОТРЕБНОСТЬ быстро получать и поглощать информацию. Быстро думать.

Постоянно быть «включенным» и доступным.

Нужно уметь ускоряться. Но еще важнее, уметь замедляться.

Считаю, что каждому активному человеку надо ЕЖЕНЕДЕЛЬНО осознанно создавать себе «часы тишины.»

И хотя бы раз в квартал делать отдых — перезагрузку — полностью менять на 3-7 дней обстановку и помещать себя в другую реальность!

И очень важно периодически бывать в осознанном одиночестве.

Особенно, если Вы руководитель, предприниматель или фрилансер!

Мужики реализуют это на рыбалке (как вариант). Официальная причина побыть самому. Конечно, если без алкоголя. Женщины наоборот, наполняются энергией в общении.

Отдых — это всегда замедление. Включение чувств и ощущений. Без стимуляторов и разных внешних раздражителей.

Для детей интересно, как растут деревья. Потому что слушают и слышат себя. А мы, взрослые, слишком много внимания уделяем внешнему миру…

Слишком много знаем. Или думаем, что все знаем…

Когда я в детстве бывал у бабушки в деревне, ее двор для меня был огромным. Сейчас, он стал для меня маленьким. Двор не изменился, изменился я…

Цените неторопливость. Неторопливую ходьбу, неторопливые беседы, неторопливые размышления, неторопливое чтение художественной или философской литературы.

Не нужно официального праздника (разрешения), чтобы создать «часы тишины». Вы это можете сделать в любой день.

Самый интересный человек в Вашей жизни — это Вы!

Что думаете? Напишите, что Вам помогает замедлиться и найти свои «часы тишины»?