Бомба замедленного действия для самооценки!

Статья-упражнение

bomba1

 

Недавно, забирая старшую дочку из танцев, наблюдал такую ситуацию:

 

У мальчика лет пяти, что-то не получалось танцевать в группе, он расстроился и начал сильно плакать. Почти истерика. Отец забрал мальчугана из его группы, отвел в раздевалку и при всех(а там были и взрослые и дети из других групп) начал чуть ли не орать на него. Звучали фразы: «Как тебе не стыдно, девочки смеются», «Не позорь меня», «Будь мужиком», «Размазня» и т.д. На что паренек еще больше плакал. В конце концов, отец начал прямо запугивать ребенка: «Если не успокоишься, больше в игротеку не пойдем, и не дам играть на планшете». Потом чуть-ли не силой одел его и увел.

 

Я чувствовал глубокую печаль и боль за эту семью. Неужели взрослый и сильный отец не понимает, что он просто рушит стержень характера маленького человека? Что подрывает веру в себя, интерес к творчеству? Не понимает, что он таким подходом просто «прошьет» на всю жизнь страх ошибки, осуждения, самовыражения?..

 

И, как Вы думаете, как этот мальчуган будет относиться к ошибкам во взрослой жизни?

 

Данная ситуация подтолкнула меня написать эту статью. Я хочу поделиться с Вами простым и эффективным инструментом, который нейтрализует подобные «бомбы замедленного действия».

 

В каждом взрослом человеке, «живет» маленький ребенок. Это просто часть нас, которая воспринимает мир очень просто и эмоционально. На уровне примерно семилетнего ребенка. И эта часть будет с Вами до самого конца.

 

Творчество, радость, спонтанность, энтузиазм, удивление, интерес, игра, дурашливость, любопытство, яркость и вкус жизни – это еще не полный список, что она дает человеку.

 

Часть называется Внутренний ребенок.

 

Но с другой стороны, эта часть часто беззащитная и понимает все слишком буквально. Ведь это всего лишь восприятие ребенка…

 

От того, как Вы взаимодействуете с этой частью, зависит очень много. От количества энергии и уверенности в себе, до новых проектов и серьезного дохода!

 

bomba2

 

Именно Внутренний ребенок дает нам энергию и мотивацию к действию.
Конечно, если Вы оберегаете его. Заботитесь о нем и поддерживаете. Живете с ним в хорошем контакте и разрешаете ему быть Свободным…

 

Но.

 

По статистике, до 18 лет, обычный человек 100 000 раз слышит слово «Нельзя» и 5000 раз слово «Можно».

 

1 к 20. Вот так.

 

Многие люди, в силу своего специфического воспитания, относятся к своему Внутреннему ребенку равнодушно. А часто, просто злобно…

 

Я такое встречал в своей практике не раз.

 

Запуганный, зажатый и обесцененный Внутренний ребенок отвечает тем, что просто отключает энергию. Блокируются чувства и творчество. И еще много чего. А потом мы удивляемся, почему люди пьют, «улетают» в игроманию или в другие зависимости.

 

Все просто – любая зависимость, дает человеку измененное состояние. Временное состояние чувства, когда Внутренний ребенок свободен. Люди бегут в зависимости, потому что не умеют получать это состояние в обычной жизни, от простых радостей. От своего дела, от семьи, тела, общения и т.д.

 

От удовольствия быть собой.

 

Чаще всего внутри наложен запрет на проявление Свободного ребенка. Не будь собой, не будь важен, не высовывайся, не чувствуй и т.д.

 

Поэтому я очень скептически отношусь к кодированию, гипнозу и т.д. Если человек не умеет жить с собой в мире, то он потом просто одну зависимость поменяет на другую. Суть останется та же.

 

Уметь быть в контакте со своим Внутренним ребенком — это значит уметь жить в Состоянии Свободного Внутреннего ребенка. Посмотрите на Ричарда Брэнсона (Гугл Вам поможет) – яркий пример такой жизни.

 

bomba3

 

Это очень большая тема. И непростая. Тему «Внутреннего ребенка», я исследую и прорабатываю уже более 9 лет. В этой же статье, я хочу дать небольшой инструмент, который применили многие мои ученики и получили отличные результаты.

 

Эта техника называется «Поддержка Внутреннего ребенка»

 

Как она работает?

 

Вспомните ситуации, когда Вы ошибались. В любом деле.
Когда чувствовали очень неприятные чувства. В такой момент, помимо резкой негативной эмоции, часто выскакивает какое-то слово о себе. Или фраза. Непроизвольно. В сердцах. Мы ругаем себя. Наказываем.

 

«Дура», «Опять, тоже самое», «Урод», «Твою….», «Баран», «Коза» и т.д. Прошу прощения за нелитературный язык, но такие словечки (были и похуже) я слышал у своих клиентов на этом упражнении.

 

Чаще всего, мы повторяем то, что нам говорилось в детстве, когда мы ошибались. Помните, я приводил в начале статьи пример с мальчиком.

 

Вроде бы мелочь, но не совсем. Это слово – психологический «якорь». Оно запускает целую цепочку мыслей, чувств и действий. Включает жесткую модель поведения.

 

Команда «припечатаная» сильными эмоциями выполняется бессознательным БЕЗОГОВОРОЧНО!

 

Внутренний ребенок «сжимается», пугается и «прячется». И у вас сразу же падает самооценка, количество энергии и «отключается» творчество.

 

Человек начинает себя ВЕСТИ ИМЕННО ТАК, КАК ОН СЕБЯ НАЗВАЛ.

 

И, что еще хуже, — относиться к себя определенным образом!

 

Попробуйте положить деньги в зажатый кулак. Попробуйте заставить ребенка что-то сделать, когда ему страшно. Ничего не выйдет. Вот так мы часто, изо дня в день, тихо и незаметно для себя разрушаем свою самооценку и веру в свои силы…

 

Что же делать?

Техника «Поддержка Внутреннего ребенка»

 

1. Прямо сейчас вспомните негативные слова, которыми Вы себя по привычке называете при ошибках. Выпишите их обязательно на бумагу.

 

2. Вспомните, что Вы говорите (или говорили) своим маленьким детям, когда они к Вам приходят расстроенными и в слезах. Какими словами, Вы их поддерживаете? Если нет детей, представьте, что они есть – что Вы будете им говорить?

 

3. Придумайте, какое-то поддерживающее, ласковое или просто уважительное слово для себя, которое нравится. А еще лучше целое предложение. Например: «Девочка моя, у тебя все получится», «Я все-равно тебя люблю», «Давай попробуем по-другому», « …(свое имя ласково), это всего лишь опыт» и т.д. Важно, чтобы это выражение резонировало, было пропитано любовью и заботой.

 

Напишите его прямо сейчас.

 

4. Учитесь ловить момент! Как только попали в неприятную ситуацию, быстро разрывайте старую негативную цепочку!

 

В следующий раз, если что-то пойдет не так, как планировалось, используйте это слово или выражение. Важно выработать привычку так делать. Ведь старые обороты, Вы использовали, возможно, годами и потребуется волевое усилие и внимание, чтобы это действительно изменить.

 

Но когда, новая модель, «якорь» по-настоящему «встроится» в ваше подсознание, это начнет менять многое!

 

И, самое главное. Вы не можете изменить свое прошлое. Но в Ваших силах начать заботиться о своем Внутреннем ребенке уже сегодня.

 

Он всегда с Вами и как никто другой нуждается в Вас!

 

bomba4

 

Любите, поддерживайте, принимайте, уважайте его безусловно.

 

Никогда не поздно иметь счастливое детство! 😉

 

Ведь теперь у Вас есть самый любящий и заботливый человек – Вы!

 

P.S. Поделитесь в комментариях, что Вы думаете по этой технике и про тему Внутреннего ребенка?

strelochka--right

Статья была полезна? Нажмите понравилось!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Скачайте БЕСПЛАТНО тетрадь в pdf-формате и получите доступ к записи

мастер-класса «Как перестать откладывать на потом…»

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте

КОММЕНТАРИИ:

  • Лайт

    16.12.2016 в 00:46

    нечто совершенно новое… интересно попробовать на практике. спасибо!

    Ответить
  • Алиса

    19.11.2016 в 16:04

    Как же можно было смотреть о стороны на этот садизм, и не мешать?- Вот что я думаю по этому поводу…- «птичку жалко»!!)) Все остальное ушло на задний план — может, достаточно просто помогать один другому, и все? Не придется тогда потом восстанавливать себя- тебе тоже сразу же помогут, травма не получится! Утопия, конечно, но вдруг…

    Ответить
    • Сергей Шевченко

      21.11.2016 в 15:07

      Раньше, я вмешивался в подобных ситуациях. Но потом, понял, что это ничего не меняет, в принципе…Я стараюсь в 2 раза больше помогать людям повысить свою осознанность на моих программой. Этим, я помогу миру больше!

      Ответить
  • Уведомление: Тренинги | Официальный сайт Сергея Шевченко

  • Ирина

    15.05.2016 в 09:29

    Сергей искренне благодарна за эту технику. Когда только прочитала ее слезы покатились. Со мной такое впервые. Значит душа отозвалась.Как же вовремя пришла эта информация! Благодарю.

    Ответить
    • Сергей Шевченко

      16.05.2016 в 10:05

      Спасибо, Ирина. Все приходит по Вашей готовности. И эта статья, тоже) Слезы, это правда Сердца!

      Ответить
  • Юрий Савенков

    21.11.2015 в 19:05

    Вдогонку к предыдущему комменту.Когда я устроил дочь к себе на работу, ко мне подошел мой молодой коллега и спросил» А разве бывают такие взаимоотношения между отцом и дочерью» я никогда не сюсюкал с дочкой но всегда уважал как личность в любом возрасте.

    Ответить
  • Юрий Савенков

    21.11.2015 в 18:54

    Может быть я и не прав.Я воспитывая свою дочь,с детства общался с ней как со взрослой личностью равной себе. Сейчас я уже дедушка, но с дочерью до сих пор доверительные отношения.И когда делаю ошибки, я всегда себе говорю «Дружище, ты был неправ» и Помогает.

    Ответить
  • Уведомление: Тренинги | Официальный сайт Сергея Шевченко

  • Lora

    30.06.2015 в 09:55

    Sergei,BlagoDariu! Praktika zamecatelnaja!Pomniu,kogda tolko poznakomilas s vnutrennim rebenkom,ja ego ne xotela prinimat.I poniala ,pocemu ja ego ne prinimala.A ne prinimala lis potomu ,sto ne ponimala kogo nado prinimat.Teper ja davno uze s etim rebenkom iocen ego LIUBLIU!!!

    Ответить
    • Сергей Шевченко

      30.06.2015 в 11:31

      Да, это основа любого успеха! Рад за Вас))

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*