Что скрыто ворует у нас деньги и энергию? Плюс полезное упражнение!

Что скрыто ворует у нас деньги и энергию? Плюс полезное упражнение!

Бывает ли у Вас состояние «выжатый лимон» в конце рабочего дня? Когда вообще сил нет на подумать…

Есть такой миф, что от умственной работы меньше устаешь, чем от физической. Это большая иллюзия.

Умственная работа или работа, связанная с большим количеством общения требует огромного количества энергии.

Я покажу сейчас одну из причин усталости, о которой мало кто задумывается.

Дело в… Вашем внимании!

Много раз писал о бережном отношении к двум ресурсам — времени и энергии.

О том, что почаще надо себе задавать вопрос: «Это стоит моего времени или энергии? А надо вообще это делать?»

А потом уже начинать делать.

Потому что и время и энергия — это жестко ограниченные ресурсы. Если где-то потратили слишком много, то где-то просто не хватит…

А вот есть и третий ценный ресурс. О нем знают, но им почти не управляют.

Этот ресурс — Ваше ОСНОВНОЕ внимание!

Наше внимание очень легко захватить. За него идет постоянная борьба политиков, рекламы и т.д.

Потому что, где Ваше внимание — там и Вы… И там Ваша энергия. Значит того и становится больше.

Мы не можем ПОСТОЯННО держать в фокусе очень много… Контролировать постоянно множество процессов. Это вызывает дикую усталость.

Я уже молчу о том, что наше внимание постоянно скачет с одного на другое. Звонки, смс, скайп, разговоры, надо успеть в разные места и т.д.

Тут еще играет роль дурацкая гиперответственность. Страх потерять контроль. Когда ты решаешь, что ты за все отвечаешь лично. Привычка «крутить педали с утра до ночи»…

Занятость не равно результативность.

Внимание тоже устает. И если внимание задергивают, то на действительно важное просто его не хватает.

Как с этом темой связаны деньги?

Тот, кто слишком много работает, тому некогда делать деньги. Рокфеллер

НЕ НАДО СТАРАТЬСЯ УСПЕВАТЬ ВСЕ. НАДО СТАРАТЬСЯ УСПЕВАТЬ ГЛАВНОЕ…

Самые важные единицы времени — это день и неделя. Если Вы хотите серьезно изменить что-то в своей жизни — встраивайте это в структуру дня. Или недели.

Очень рекомендую планировать и день и неделю письменно. Или в электронном виде.

Планировать ЗАВЕРШЕННОСТИ! А не просто действия.

Есть разные подходы. У меня постоянно идет масса параллельных проектов. Сейчас, например, четыре. Если бы не ставил жесткие приоритеты, все просто бы рухнуло.

Мне очень помогает два подхода:

  1. Три+одно важное дело на день
  2. Жесткие дедлайны.

Оооочень полезная привычка при планировании дня — ПИСЬМЕННО прописывать 4 самые ключевые дела на этот день.

Три ОСНОВНЫХ и одно бонусное. И пока не сделаете эти 3+1, не начинайте другие!!!!

Естественно, их лучше делать до обеда. Когда Вы в максимальном тонусе.

Тут конечно еще вопрос, что это за дела. Все очень просто — это те дела, которые РЕАЛЬНО ведут к цели. Или к новым деньгам. Развивают Ваши проекты. Или дают свободу…

Не надо ставить себе 100 дел в день. Не надо загонять себя гиперактивностью.

Вы сделайте эти четыре дела. Хотя бы. Все остальное — бонус.

10-минутный утренний план дня сэкономит Вам часы! Прививка от «адреналинового» наркоманства)

Время, энергия и внимание — это самое ценное, что есть у Вас!

Это самый главный капитал и ресурс в жизни.

Убирайте из своей жизни второстепенное и мелкое, то, что хронически перегружает Ваше внимание.

И берите в работу КАЖДЫЙ ДЕНЬ в первую очередь то, что действительно важно.

Три + одна завершенность.

А потом все остальное.

Это привычка прибавит Вам здоровья, денег и других радостей) Поверьте.

П.С. рекомендую небольшое видео о том, где брать энергию. Смотрите здесь…

От слов к делу. Напишите в комментариях три главных дела на завтра. Что Вам нужно завтра 100% начать и завершить?
Или просто поделитесь мыслями).Что думаете?

strelochka--right

Статья была полезна? Нажмите понравилось!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Скачайте БЕСПЛАТНО тетрадь в pdf-формате и получите доступ к записи

мастер-класса «Как перестать откладывать на потом…»

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*