Практика остановки негативных мыслей. Пять быстрых способов получить новые идеи, услышать интуицию и отдохнуть!

Практика остановки негативных мыслей. Пять быстрых способов получить новые идеи, услышать интуицию и отдохнуть!

Представьте себе, Вам нужно поработать над очень важным документом. Вы сели за стол. Начали работать. Тут звонит телефон. Вы ответили. Вернулись к документу. Заходит кто-то и вас отвлекает по какой-то ерунде. Садитесь и снова пытаетесь сконцентрироваться.

Тут неожиданно, вспоминаете, что у вас не куплен подарок на день рождения близкому человеку. Срочно начинаете искать в интернете.

Проходит время, работа над важным документом не сделана…

Внешнее отражает внутреннее…

Ум блуждает, мечется, скачет с одной мысли на другую. Бесконечная, взбудораженная «говорилка» в голове.

Тест. Проверьте себя!

Возьмите прямо сейчас часы с секундной стрелкой. Попробуйте две минуты наблюдать движение секундной стрелки и думать о стрелке и больше ни о чем. Я серьезно, попробуйте!

Отмечайте сколько приходит мыслей за эти две минуты! И это в спокойной обстановке!

Кстати, таким же способом, с часами, можно отлично тренировать навык концентрации!

Внутренний диалог потребляет огромное количество энергии. Что самое худшее, у нас вырабатывается привычка спешить. Думаем обрывками. Часто, не завершив одно, «поглощаем» новую информацию, которую не «переварили».

Практика остановки негативных мыслей. Пять быстрых способов получить новые идеи, услышать интуицию и отдохнуть!

В голове «грохочут» бесконечные мысли. Это, словно, постоянно слушать тяжелый рок. Громко и бездумно. Ходишь оглушенный с утра до вечера. Тихие звуки природы или сердца просто не слышно в этой канонаде.

Мы все сегодня «адреналиновые наркоманы».

Тишина вызывает шок и беспокойство. Замешательство. Что с ней делать? Надо чем-то обязательно заполнить…

Беспокойство и тревога — это привычки!

Про один очень удивительно простой способ избавиться от постоянного беспокойства, можете почитать здесь.

Спокойный ум излечивает все! Китайская поговорка.

У меня есть клиент, достаточно состоятельный бизнесмен. У него есть традиция — один раз в месяц, он уезжает за город, в гостиницу. Живет там несколько дней сам. Для чего? Чтобы остановиться бежать и успокоить ум.

Посмотреть со стороны, что он делает, куда идет. Как развивается его проект. Первый день такого отдыха, он просто отдыхает. Это нужно чтобы ушла внутренняя суета.

Результат — стратегические сильные решения и рост бизнеса.

Сегодня, хочу поделиться с Вами пятью простыми способами, как можно начать останавливать поток негативных мыслей, внутреннего беспокойства.

Пять инструментов:

  1. Часы тишины.
  2. Три корзины.
  3. Дыхание.
  4. Свеча.
  5. Внутренний счет.

Ниже, в видео, я подробно рассказываю о каждом способе. Специально показываю пять, чтобы Вы могли выбрать для себя оптимальный.

Что дает умение останавливать внутренний диалог (ОВД)?

Практика остановки негативных мыслей. Пять быстрых способов получить новые идеи, услышать интуицию и отдохнуть!

Спокойный ум принимает более качественные решения. Это увеличивает результативность и доход в разы. Аксиома.

Вы слышите свою интуицию. Новые, свежие идеи. Отдыхает ум — расслабляется тело. Улучшается контакт с чувствами и сердцем. Вы контролируете и уменьшаете негативные мысли, беспокойство, стресс. Внутреннее спокойствие, добавляет уверенности и сил!

Внутренний порядок ВСЕГДА качественно улучшает здоровье.

За несколько минут такой практики (которую можно сделать в любом месте), Вы быстро отдохнете, глубоко расслабитесь и восстановитесь. В разгар рабочего дня или недели.

Фактически, Вы получаете мощный, неограниченный, персональный источник энергии, доступ к которому у вас всегда открыт! Он всегда с вами!

Если будете делать это регулярно, Вы выработаете привычку быть в контакте с собой. Понимать себя. Контролируя свои мысли, Вы по-настоящему управляете своей жизнью.

Все самые лучшие ответы внутри нас. Мы просто не научены их оттуда получать. Пора сделать шаг к себе.

Самое ценное, — это Ваше внимание. Потому что, где Ваше внимание — там и есть ваша жизнь…

Цените и выбирайте себя.

Внутренней свободы Вам!

Поделитесь, в комментариях, отозвалась ли Вам тема? Актуально? Берете себе новую привычку?

strelochka--right

Статья была полезна? Нажмите понравилось!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Скачайте БЕСПЛАТНО тетрадь в pdf-формате и получите доступ к записи

мастер-класса «Как перестать откладывать на потом…»

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*