Что общего между инфарктом, деньгами и радостью? Берегите свое сердце!

Что общего между инфарктом, деньгами и радостью? берегите свое сердце!

«Только бы успеть. Только бы успеть», — думал я выжимая газ в машине. Пальцы на руле побелели от напряжения. Я рвал машину, не жалея двигателя.

Пожалуй, впервые в жизни я так рисковал на дороге. Обгонял. Нарушал правила. Превышал скорость.

И тому была причина.

Рядом, на разложенном кресле лежала мама моей супруги.

Буквально час назад ей диагностировали инфаркт миокарда. Мне надо было успеть проехать 30 км. дороги…

Пока мы мчали, я судорожно вспоминал информацию по этой теме из далекого опыта работы в медицине.

Успели.

В областном специализированном кардиологическом центре через 15 минут после поступления ей сделали операцию. Поставили стент.

Врачи спасли. Мы были на грани.

Это произошло в августе.

Данное событие всколыхнуло меня. Решил написать «по-свежему». Очень хочется, чтобы после прочтения этой статьи, кто-то из читателей изменил свою жизнь. Вовремя.

Предупрежден, значит вооружен.

Итак, инфаркт сердца.

Физика тела и психология инфаркта.

Часть первая.

Причиной почти 50%(!) смертей на планете является инфаркт!

Что общего между инфарктом, деньгами и радостью?

Инфаркт очень помолодел. Большая иллюзия думать, что это проблемы только пожилых людей…

Больше болеют мужчины. Но тяжелее переносят инфаркт женщины.

Основной причиной инфаркта является перекрывания холестериновой бляшкой сосуда, который питает сердце.

Образуется «пробка» и часть сердечной мышцы просто не получает питания.

Это, как накипь на стенках чайника. Или, когда канализационная труба забивается. Просвет трубки сужается и однажды, он может перекрыться полностью…

Что-то похожее происходит с сосудами, если не заниматься профилактикой.

Обязательно посмотрите несколько коротких роликов знаменитого кардиохирурга Бориса Тодурова. Очень доступно и полезно!

Почему так происходит?

Много факторов. Главный — это образ жизни.

Да, есть наследственность и т.д. Но по наследству передается предрасположенность. Когда создаются условия, вот тогда она и активируется.

Мы опять возвращаемся к стилю жизни.

Тело. Выделю несколько факторов, о чем надо позаботиться в первую очередь.

  1. Движение.

    Для нормальной работы сосудов и суставов нужно проходить в день не менее 5 км. пешком. Или заниматься какой-то оздоровительной системой регулярно. Желательно, дыша свежим воздухом.
    Неподвижный образ жизни — это бич современного человека.

    Вы занимаетесь?

  2. Питание.

    Здесь можно писать много. То, чем мы питаемся — это просто ужас. Начиная от скрытого сахара почти везде, и заканчивая мясом в таких дозах, что не справится ни одна печень.

    Алкоголь, жаренное, трансжиры, яйца, колбасы, маргарины, консервы, консерванты, красители, фастфуды и т.д. Курение, лекарства…

    Есть здравомыслие?

    Вот, например, какая польза твоему телу будет от сладкой воды, где представлена треть таблицы Менделеева? Или от колбасы, у которой срок годности не один месяц?…

    Мы часто больше заботимся о своей машине, чем о своем организме. Ведь никто не заливает в дорогую машину солярку, мазут, бензин и керосин одновременно.

    Так почему же мы бездумно впихиваем в себя вредное?

    О, это очень вкусно — например, на одном и том же растительном масле пожарить сосиски и картошку (да так, чтобы жир просто капал с нее). Потом добавить майонеза, кетчупа.

    И, конечно же, сразу запить это все кока-колой или заесть сладкими химическими конфетами с чаем. Контрольный в голову.

    Банально, но фрукты и овощи полезны всем. Больше клетчатки. Сырое — каждый день.

    Мясо же, по официальному утверждению Всемирной организации здравоохранения, является одним из самых вредных и тяжелых продуктов для человека.

    Особенно, свинина. Это самое грязное и вредное в рационе. Мусульмане недаром ее не едят…

    К счастью, есть масса продуктов, которые уменьшают холестерин. Погуглите. Есть масса специальных добавок, на природной основе.

    Делайте выводы.

  3. Системно обследуйтесь.

    Самое дешевое лечение — это профилактика. Это не значит, что из-за каждого прыщика нужно бежать к врачу. Но можно раз в квартал, например, делать некий срез.

    Проверяйте уровень холестерина.

    Кстати, если у Вас пожилые родители, прямо сегодня, завтра ОБЯЗАТЕЛЬНО узнайте, где в Вашей местности делают стентирование сосудов сердца. И не дай Бог что-то случится с их сердцем — вызывайте скорую и везите сразу туда!

    Погуглите, что такое стентирование сосудов сердца. Это важно.

Часть вторая.

Психология радости и инфаркта.

Образ жизни — это прямое следствие образа мышления…

Сердце — это удивительный орган! Посмотрите сейчас на Ваш кулак. Это примерный размер Вашего сердца.

Вдумайтесь. Каждые сутки(!), оно перекачивает от 7000 до 10000 литров крови!!! А теперь на мобилке умножьте на 356 дней. Представляете, какой запас прочности!

Но и этой прочности не хватает…

Кстати, сердце — единственный орган, который не подвергается раку.

Мы живем в состоянии бешенной психической и информационной нагрузки. Постоянно. Особенно, в городах.

За один месяц мы обрабатываем столько информации, сколько в 17 веке человек получал за всю жизнь!

Сердце — это «дом» радости. И когда радости в жизни не хватает, оно начинает страдать. «Камень на сердце», слышали такое выражение?

Причин много — неудачные отношения, проблемы в семье, стрессы в бизнесе или карьеры, катастрофы, спешка, провалы, финансовые проблемы и т.д.

Многие закрывают свое сердце после боли и разочарования. Так легче.

Люди устают от масок. Устают от боли. От закрытости. От бесконечного должен(должна). От гиперответственности и гиперактивности.

Многие привыкают бежать, гнаться за чем-то социально значимым. Не могут остановиться.

Страшно не соответствовать нормам общества. То детей надо выучить. То новую машину взять. То стать руководителем или заработать много-много денег. То кредиты закрыть.

Или кому-то надо что-то доказать.

Вот еще немного, и отдохну. И займусь здоровьем. И расслаблюсь… Модель «Счастье за углом».

Человек задвигает куда-то далеко свои интересы.

Задвигает заботу о своем теле. Свои потребности. Свою радость.

Кстати, деньги быстро покидают человека (семьи), если нет настоящей радости…

Это я вам могу сказать точно, как эксперт в психологии денег.

И если женщины еще могут как-то свои чувства выплеснуть (поплакать, выговориться у подруги, побить посуду и т.д.), то у мужчин все по-другому.

Мужчины все носят внутри. Не открываясь никому. Зажимая чувства.

А потом, раз! И, упал…

Проблемы с сердцем могут быть у людей, которые слишком жалеют других. Принимают все близко. Я об этом уже писал ранее здесь http://s-shevchenko.com/poleznoe/ne-jalejte

Наше тело — это настоящая библиотека чувств. Мне нравятся слова Лиз Бурбо: «Твое тело говорит тебе: «Люби себя».

Пожалуйста, не игнорируйте сигналы тела. Оно мудрое и честное.

Будьте внимательны к себе. Если много напряжения, занятости и мало радости, пора притормозить.

Радость — это ценность, которую можно приумножать.

Для этого часто не нужно много денег или условий. Надо просто решить, что это важно… И тренироваться!

Вот вам упражнение

Сделать упражнение

И лучше не ждать…

Очищайтесь от страхов и лишнего груза из прошлого.

Напитывайте свою жизнь радостью и открывайте сердце.

…Я стоял в палате и смотрел на этих бедных женщин. И понимал, что напишу статью об этом.

Напишу про настоящее.

Берегите свое сердце. Берегите сердца Ваших близких.

П.С.Что думаете по этой теме? Поделитесь в комментариях!

strelochka--right

Статья была полезна? Нажмите понравилось!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Скачайте БЕСПЛАТНО тетрадь в pdf-формате и получите доступ к записи

мастер-класса «Как перестать откладывать на потом…»

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*