Что делать, когда не получается достичь задуманное. Упражнение.

Что делать, когда не получается достичь задуманное.  Упражнение.

Где твое ОСНОВНОЕ внимание, того становится больше. Базовый закон энергии. Потому что человек ВСЕГДА находится там, где его внимание…

Я много раз писал о важности контроля мыслей. Это, пожалуй, самое важное, что чему нужно научиться в жизни.

Наше внимание жестко ограничено.

Попробуйте, например, одновременно читать книгу внимательно и смотреть хороший фильм — почувствуете, как это тяжело.

Мы можем качественно фокусироваться на чем-то одном.

Но.

Ученые доказали, что большая часть мыслей обычного человека — о негативном. Люди быстрее видят, слышат и запоминают негативное, чем позитивное. У нас много в голове «центров тревожности».

Ум запрограммирован на то, чтобы оберегать нас от опасности. Его задача — выжить любой ценой. ИЗНАЧАЛЬНО, У НЕГО НЕТ ЦЕЛИ СДЕЛАТЬ НАС СЧАСТЛИВЫМИ.

Поэтому у многих по жизни есть привычка быть озабоченными выживанием.

Если с утра и до вечера ты концентрируешься на недостатке, откуда у тебя появится достаток? Плюс человек часто фокусируется на том, чего у него нет. Страдает из-за этого. Теряет массу энергии из-за этого.

Так формируется «мышление дефицита». Ну, а если дело заходит про отношение к себе, то тут вообще начинаются чудеса.

Люди обесценивают себя просто виртуозно. Не верят, не замечают, не осознают свой потенциал. Свои победы и свою силу.

Потому что главное внимание на недостатках. Потому что приучены так мыслить. Потому что страдать — это отдельное удовольствие.

Страдать удобно и приятно! Да-да, вы не ослышались. Для счастья ведь нужно менять себя… Это самая сложная работа на Земле…

Многим легче изменить себе, чем изменять себя. Б.Хелленгер.

Очень сложно строить дом на песке, когда нет опор. Трудно ставить цели и, тем более, их достигать, когда нет доверия себе.

Когда нет внутреннего состояние безопасности. А откуда оно появится, если ты в упор не видишь хорошее в своей жизни?

Если для тебя жизнь — это бесконечная борьба. Если ты обесцениваешь свои способности, желания, труд, победы и т.д.

Нельзя построить новое, если ненавидишь то, что есть.

С чего же начать?

Мысли делятся на 2 категории:

  1. Те, которые забирают энергию.
  2. Те, которые добавляют энергии.

Вы замечали, что бывает достаточно просто подумать о чем-то и мгновенно теряешь энергию!

Или посмотреть 5 минут новостей… Ты становишься тем, о чем думаешь больше всего. Недовольство собой или жизнью — это «черная дыра».

Кстати, Вселенная часто человеку ухудшает его жизнь, чтобы он начал ценить, что раньше имел…

Поверьте, каждому из нас есть за что благодарить. Мы так раздуваем мелкие проблемы и неудачи, что теряем из внимания действительно важное.

Бесконечно пережевываем какой-то негатив из прошлого. Жалуемся на несправедливость. Сейчас особенно ситуация обострилась. У многих в жизни кризис. Мысли только о проблемах…

Если вдруг Вас накрыла большая жалость к себе и обида на жизнь, сделайте простое упражнение. Завяжите глаза плотной повязкой, чтобы ВООБЩЕ ничего не было видно.

А теперь хотя бы один час походите по квартире. Покушайте . Посмотрите на небо. Посмотрите на близких. В полной темноте.

Не очень комфортно? А СЛЕПЫЕ ТАК ЖИВУТ ВСЮ ЖИЗНЬ! Они НИКОГДА не увидят ни неба, ни цветов, ни своих детей. НИ-ЧЕ-ГО.

Понимаете??? А теперь сравните это с так называемой своей «проблемой». Да это чепуха! Если ты проснулся утром по эту сторону земли — уже есть за что благодарить жизнь!

Привычка номер 1 счастливобогатого человека — это благодарность за то, что есть. Благодарность — это вторая по силе энергия после любви. Это Ваш выбор куда направить свое внимание.

Пишу о банальных вещах. Все об этом знают. Но знать и применять — это разные вещи. Чтобы поддерживать с себе состояние Блага, нужна осознанность и воля. Иначе, очень легко скатиться в «мышление недостатка» и в страхи.

Знать про важность благодарности и ЖИТЬ В СОСТОЯНИИ БЛАГОДАРНОСТИ сильно отличаются.

Что значит жить в состоянии благодарности? Это значит:

  • Думать с благодарностью
  • Чувствовать и ощущать благодарность в теле
  • Действовать из благодарности

Если Вы хотите встроить что-то новое и важное в свою жизнь, нужно встраивать это НА ЕЖЕДНЕВНОЙ ОСНОВЕ. Или на еженедельной.

Нужны некие волевые (в начале) ритуалы. Понятные и регулярные. Которые потом трансформируются в привычку. Могу поделиться одним ежедневным вечерним(или утренним) ритуалом.

Каждый вечер, перед сном (или рано утром), делайте перепросмотр прошедшего дня. Это занимает 3-5 минут.

Вспоминайте, кому Вы благодарны за этот день. Кто помог, кто был рядом. Или просто хорошо сделал свою работу для Вас.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОБЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ ЗА ЧТО-ТО. ЭТО ТАК ВАЖНО!

Здесь нет иллюзии. Смотрите на жизнь под другим углом…

Круто, если такой ритуал сможете встроить в семью. И, например, вечером, все делятся благодарностями за день.

А днем делают поступки из благодарности.

То, что мы ценим, то приумножается. Из состояния Блага (не путайте со слепым самодовольством) по-другому течет жизнь.

Эх, этой теме надо в школах детей учить! Вместо изучения площади Антарктиды, например. Верю, что это, когда-то произойдет…

Счастливые люди выбирают думать счастливые мысли;

А пока, друзья, занимаемся самообразованием!) Если мы не будем сеять эти семена, то кто?

Напишите в комментариях одну благодарность за текущий день. Кому и за что благодарны?

strelochka--right

Статья была полезна? Нажмите понравилось!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Скачайте БЕСПЛАТНО тетрадь в pdf-формате и получите доступ к записи

мастер-класса «Как перестать откладывать на потом…»

Комментарии Facebook

Комментарии ВКонтакте

КОММЕНТАРИИ:

  • Яна

    27.12.2018 в 18:03

    Сергей, спасибо за статью! Бдагодарность действительно очень мощная вещь, стараюсь делать благодарственную молитву Луизы Хэй каждый день, но начала её чувствовать не сразу. Сначала долго твердила механически, зато когда чувство благодарности включаются, то меняется эмоциональный фон полностью.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*